L'efficacité du régime amaigrissant dépend de différents facteurs. La nourriture, la durée du régime et la composition des repas sont des éléments déterminants.
Ainsi, on peut commencer par la nourriture qu'est le facteur que l'on connaît le mieux aujourd'hui, puisque l'on sait exactement ce que renferme chaque produit alimentaire, à la calorie près. Puis, La répartition des repas dans la journée joue aussi un rôle important et qui n'est pas encore totalement élucidé. Il est probable que l'on peut maigrir en modifiant la distribution des repas et, surtout, en donnant plus d'importance au petit déjeuner. Faire du sport est aussi la clé du succès autant que la nourriture. Pour maigrir, il faut absolument bouger et faire du sport.
Il reste à dire que tous les régimes font maigrir les premiers mois et sont suivis d´un rebond de prise de poids. Rares sont les personnes qui arrivent à contrôler leur poids durant toute la vie.
Ainsi, on peut commencer par la nourriture qu'est le facteur que l'on connaît le mieux aujourd'hui, puisque l'on sait exactement ce que renferme chaque produit alimentaire, à la calorie près. Puis, La répartition des repas dans la journée joue aussi un rôle important et qui n'est pas encore totalement élucidé. Il est probable que l'on peut maigrir en modifiant la distribution des repas et, surtout, en donnant plus d'importance au petit déjeuner. Faire du sport est aussi la clé du succès autant que la nourriture. Pour maigrir, il faut absolument bouger et faire du sport.
Il reste à dire que tous les régimes font maigrir les premiers mois et sont suivis d´un rebond de prise de poids. Rares sont les personnes qui arrivent à contrôler leur poids durant toute la vie.
