Qui
a dit que pour perdre du poids, il fallait passer des longues heures en
cuisine ?
Pour maigrir, la plupart des femmes cherchent toujours recette legere pour perdre les kilos accumulés sans être obligé de passer des heures dans la cuisine.
Pour maigrir, la plupart des femmes cherchent toujours recette legere pour perdre les kilos accumulés sans être obligé de passer des heures dans la cuisine.
Quand l’on fait attention à sa silhouette, on
n’a pas envie de sacrifier ses plats préférés : exit les viandes blanches
grillés – légumes vapeur, place recette legere mais également gourmande pour se
régaler et au même temps retrouver sa
ligne.
Voici un exemple de recette legere pour cette
semaine (pour 5-6 personnes) :
Poulet Dakatine
Ingrédients
de la recette legere
1 poulet
Huile d’arachide
1 gros oignon ou 1,5 moyen en petits cubes
2 cm de gingembre écrasé
2 gousses d’ail pilées
1 petite boîte de tomate
1 petite c. à c. de curcuma
1 c. à c. de thym
½ litre de bouillon de volaille
120g de Dakatine
Assaisonnement : Sel et poivre
Préparation de la recette legere :
Faire bronzer les morceaux de poulet dans l’huile au moins 15 min.
Ajouter les oignons et laisser réintégrer environ 2 minutes.
Ajouter l’ail et le gingembre et faire réintégrer environ 2 minutes.
Ajouter la tomate et laisser fondre.
Ajouter sel, poivre, curcuma et thym
Mélanger la Dakatine dans le bouillon au fur et à mesure.
Laisser cuire environ 30-45 minutes.
Huile d’arachide
1 gros oignon ou 1,5 moyen en petits cubes
2 cm de gingembre écrasé
2 gousses d’ail pilées
1 petite boîte de tomate
1 petite c. à c. de curcuma
1 c. à c. de thym
½ litre de bouillon de volaille
120g de Dakatine
Assaisonnement : Sel et poivre
Fourneau Brûleur de Graisse
Préparation de la recette legere :
Faire bronzer les morceaux de poulet dans l’huile au moins 15 min.
Ajouter les oignons et laisser réintégrer environ 2 minutes.
Ajouter l’ail et le gingembre et faire réintégrer environ 2 minutes.
Ajouter la tomate et laisser fondre.
Ajouter sel, poivre, curcuma et thym
Mélanger la Dakatine dans le bouillon au fur et à mesure.
Laisser cuire environ 30-45 minutes.
Pour en savoir d’avantage sur recette legere, je vous invite à cliquez
ici pour découvrir le programme qui m’a aidé à perdre du poids !
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Agnès Montana
