Indice graisse
corporelle est un outil minceur qui permet de situer le poids en prenant en
compte l’âge de la personne concernée, sa taille, son sexe et de son corpulence. Calculer
son IMC permet d’évaluer un excédent ou une insuffisance
de poids. Le résultat aide de savoir le nombre de kilos à
perdre ou à gagner pour une santé idéale.
Indice graisse corporelle est avant tout un
indice indicatif, c’est une formule qui aide dans le calcul de la masse
corporelle grâce à un tableau préconçu par des experts de la santé. Suite au
calcul de l’indice graisse corporelle la
prise de mesures du tour de taille est nécessaire, aussi, un tour de taille
supérieur à 88 cm divulgue une obésité virale et un risque plus élevé de
développer d’autres problèmes d’ordre clinique.
Indice graisse corporelle permet donc d’analyser le
taux de masse graisseuse dans le corps en usant un calcul rapide et simple, il
suffit donc de diviser le poids par le carré de la taille en cm, on acquiert
ainsi un chiffre qui s’exprime au kg/m2 et qui, à l’aide d’un tableau de
référence permet également de placer la catégorie de sa morphologie.
Si vous avez un indice graisse corporelle dans la
norme qui correspond au poids santé,
c'est-à-dire que dans la situation pondérale actuelle, vous courez les risques
les plus faibles sur le plan sanitaire. En effet, plus l’on s’éloigne de
l’intervalle de poids santé, plus les risques de développer des problèmes sont
élevés. Votre poids est parfaitement dans la norme admise pour votre taille. En
conséquence, il faut garder des bonnes habitudes
de vie et d’alimentation pour maintenir une situation pondérale
dans la norme.
Attention cet indice ne s'applique pas aux
personnes très musclés,
car il ne tient pas considération de la masse musculaire. Les personnes sous ou
surdéveloppée tel que enfants, personnes âgées, sportifs de haut niveau, femmes
enceinte.
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Agnès
Montana
